Tin tức Sức khỏe mới nhất

Chuyên gia dinh dưỡng Bùi Ngọc Quỳnh gợi ý kết hợp hạt lanh cùng sinh tố bơ để tăng cường chất béo lành mạnh, giúp ích cho sức khỏe nội tiết.

Dù duy trì lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học, người đàn ông Đài Loan vẫn bị suy giảm chức năng thận nghiêm trọng do thói quen hút hơn một bao thuốc lá mỗi ngày suốt 3 thập kỷ.

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày có thể âm thầm làm suy yếu xương .

Cách bạn đi bộ có thể ảnh hưởng đến nhiều yếu tố như sự cân bằng của khung chậu, độ ổn định của cơ lõi, khả năng vận động của hông, sự phối hợp của cơ bắp và nhịp thở.

Chỉ tập cardio, tập quá sức, nâng tạ quá nhẹ, tập khi đói, thiếu ngủ là những sai lầm khiến phụ nữ tuổi 40 dễ béo bụng hơn.

Rong biển giàu dinh dưỡng, được quảng bá với nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro nếu sử dụng sai cách hoặc quá liều.

Đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, chảy máu cam, nhìn mờ là những dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp nhưng dễ nhầm lẫn với các bệnh khác.

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hãy thử một số thực phẩm dưới đây vào bữa tối để cơ thể thư giãn, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Đi bộ nhẹ, tập hít thở, yoga hay thái cực quyền giúp người bệnh ung thư phổi dễ thở hơn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ phục hồi.

Chế độ ăn uống hằng ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da , ảnh hưởng độ sáng, độ đều màu và tốc độ lão hóa.

Những gợi ý ăn nhẹ khoảng 100 calo này giúp bạn nạp năng lượng lành mạnh giữa các bữa, vừa no lâu, vừa kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, phù hợp cho người bận rộn hoặc đang giảm cân.

Thói quen ăn sáng không lành mạnh có thể khiến thận phải cùng lúc lọc độc tố, xử lý chất thải và chịu tải dinh dưỡng không hợp lý.

Những người bệnh gan nhiễm mỡ , viêm gan hoặc chức năng gan kém không nên ăn thịt nọng lợn thường xuyên.

Bài tập không dùng tạ giúp giảm mỡ bụng và tăng sức mạnh sau tuổi 50 như gập bụng ngược, đi bộ...

Chỉ với những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, món canh này không chỉ thơm ngon mà còn giúp thanh lọc, giải độc và tăng cường chức năng gan...

Theo bác sĩ chuyên khoa II Đinh Cẩm Tú, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, bệnh thận mạn tính khiến chức năng lọc của thận suy giảm, các chất độc không được loại bỏ hết khỏi cơ thể. Vì vậy, người mắc bệnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, tránh thực phẩm có thể làm tăng gánh nặng cho thận. Thực phẩm người bệnh thận nên hạn chế Quả mơ Dù giàu vitamin A, C và chất xơ, quả mơ lại chứa nhiều kali - chất cần kiểm soát nghiêm ngặt ở người bệnh...

Duy trì trí nhớ và sự minh mẫn kể cả khi tuổi cao hoàn toàn là điều có thể khi bạn duy trì 9 thói quen sống hằng ngày - từ ăn, ngủ, vận động đến việc nuôi dưỡng tinh thần và các mối quan hệ xã hội.

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống cùng việc tập luyện. Dưới đây là thực đơn giảm cân hiệu quả, đơn giản được chia sẻ trên website Bệnh viện Tâm Anh dẫn nguồn từ Medicalnewstoday và Healthline. 1. Thực đơn giảm cân theo chế độ Paleo Chế độ Paleo bắt nguồn từ cách ăn uống của người xưa, ưu tiên sử dụng thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến. Nguyên tắc cốt lõi của chế độ này là loại bỏ hoàn toàn thực phẩm...

Các bài tập cơ bắp không chỉ đốt nhiều năng lượng trong lúc tập mà còn tiếp tục tiêu hao sau khi kết thúc, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Ho khan kèm ngứa họng rất thường gặp, có thể là dấu hiệu của bệnh đường hô hấp, dị ứng, viêm xoang.

Thay vì lạm dụng thuốc, một số loại thảo dược quen thuộc có thể giúp giảm đau đầu an toàn và hiệu quả.

Trẻ uống cà phê dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhịp tim, huyết áp và sự phát triển chiều cao, trí não.

Nghiên cứu mới xác định bốn nhóm triệu chứng riêng biệt có thể dẫn đến Alzheimer, mở ra hướng tiếp cận mới trong chẩn đoán sớm và phòng ngừa bệnh.

Một số thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm gây hại đến huyết áp .

Bạn ăn ít nhưng lại ăn các loại thực phẩm không chỉ gây dễ tích mỡ mà còn đặc biệt làm tăng lượng mỡ ở vùng bụng như bánh quy, bánh mỳ trắng, đồ ăn vặt, món chiên rán...

Ngồi lâu một chỗ, lười giãn cơ làm gia tăng tình trạng căng cơ, lưu thông máu kém, dễ làm tích mỡ, tích nước khiến vùng đùi, bắp chân ngày càng to, thô.

Viêm khớp tự miễn là một bệnh lý viêm mạn tính, trong đó hệ miễn dịch nhầm lẫn và tấn công các khớp khỏe mạnh của cơ thể...